元旦心攻略，温暖迎新年
——元旦暨寒假安全与温馨提示
供稿：罗玉青
尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
大家元旦快乐！
时序更替，新元肇启，值此辞旧迎新的美好时刻，寒假的脚步也日益临近。为确保大家度过一个平安、健康、充实、祥和的假期，特向全体师生及家长温馨提示如下：
一、筑牢安全防线，守护平安假期
同学们假期出行走亲访友，务必严格遵守交通规则，过马路时做到‘一停二看三通过‘，坚决不乘坐无牌无证、超载超员的非法营运车辆。独自居家期间，要提高安全防范意识，不随意给陌生人开门；规范使用水、电、燃气等设施，谨防火灾、触电、燃气泄漏等安全事故发生。
二、调适身心状态，涵养阳光心态
假期既要合理规划学习任务，也要留出充足的放松时间。若感到心理压力或情绪低落，要主动与信任的师长、家人、朋友沟通倾诉，也可通过运动锻炼、聆听音乐等方式舒缓心情。同时，希望同学们主动分担家务劳动，在参与家庭布置、日常劳作的过程中，增进亲情暖意，体悟责任担当。
三、增进亲子陪伴，共筑和谐家庭
家长朋友们，假期是拉近亲子关系、助力孩子成长的黄金契机。请多抽出时间陪伴孩子，耐心倾听他们的心声，尊重并理解孩子的想法。遇到问题时，以平等协商的态度与孩子共同探讨解决，给予他们充分的信任与鼓励，营造温馨和睦的家庭氛围。
安全无小事，责任大于天。愿大家都能将安全意识内化于心、外化于行，度过一个平安顺遂的假期。若您和孩子在生活、心理方面存在困惑，学校班主任及心理辅导老师将随时为大家提供帮助。
最后，衷心祝愿全体家长和同学们元旦快乐、阖家幸福、万事如意！
附：心理援助热线汇总
1. 江西省心理援助热线
（1）省精神卫生中心援助热线：0791-8830120
（2）全国统一心理援助热线：12356（24小时服务）
（3）南昌市家庭教育指导服务热线：0791-86862023（服务时间：9:00-12:00 14:00-17:00）
2. 全国通用心理援助热线
（1）全国统一心理援助热线：12356
（2）教育部华中师范大学心理援助热线（面向全国）：4009678920、010-67440033、027-59427263
（3）生命教育与危机干预中心希望24热线（24小时）：400-161-9995（学生专线按1，抑郁与自伤防治专线按2，生命热线按3）
（4）中国心理危机与自杀干预救助中心救助热线（24小时）：010-62715275
（5）北京心理危机研究与干预中心援助热线（24小时）：010-82951332
（6）北京中科院心理所咨询志愿者热线：010-64851106
3. 其他全国性热线
（1）青少年心理咨询热线：12355（服务时间：9:00--21:00）
（2）妇女儿童心理咨询热线：12338
（3）心理卫生热线：12320